- Forstå din egen kropp bedre
- Definere treningingssoner
- Optimalisere trening basert på olympiatoppens soner
Laktatprofil er den viktigste kunnskapen en utholdenhetsutøver bør ha om sin egen kropp. Laktatverdien profileres mot puls/watt på sykkel og puls/fart ved testing på tredemølle.
Hva inneholder en test?
- Test utført på sykkel eller tredemølle
- Lakatat og wattprofil (watt ved test på sykkel)
- Definerte treningingssoner
- Optimalisere trening basert på olympiatoppens soner
- Rapport og veiledning rett etter test
Priser testing
Resultatet av testene brukes til å planlegge og gjennomføre trening på riktig intensitet. De viktigste parameteren i treningsarbeidet er intensitet og melkesyreoppbygging og disse får du ved å ta en laktatprofil hos sFIT. Ved å ha kunnskap om hvordan kroppen reagerer på intensitet vil man ha bedre forutsetninger for å trene mest mulig effektivt og oppnå størts fremgang.
Laktatprofil
kr 1200,-
- Test utført på sykkel eller tredemølle
- Lakatat og wattprofil (watt for sykkel)
- Definerte treningssoner
- Optimalisere trening basert på olympiatoppens soner
- Rapport med resultater og treningssoner
Vo2-maks
kr 1850,-
- Test utført på sykkel eller tredemølle
- Vo2-maks test
- Definerte treningssoner
- Optimalisere trening basert på olympiatoppens soner
- Rapport med resultater og treningssoner
